La guía más grande Para 10 ejercicios de pausas activas
El Mindfulness se puede Constreñir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo largo del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésem